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バランス
2
タンデム立位（手すり）
#バランス
#転倒予防
初級
バランス
0
片足立ち（手すり）
#バランス
#転倒予防
初級
下肢
2
つま先上げ（手すり）
#前脛骨筋
#つま先上げ
初級
下肢
0
ハーフスクワット（手すり）
#大腿四頭筋
#スクワット
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初級
股関節
13
開脚ストレッチ（座位）
#股関節
#内転筋群
初級
下肢
38
足趾握り運動
#足部
#足指
初級
下肢
10
足底テニスボールほぐし
#足部
#足底筋膜
初級
下肢
13
土踏まずアーチ運動
#足部
#土踏まず
初級
下肢
10
足趾を広げる運動
#足部
#足指
初級
下肢
36
つま先上げ運動
#可動域
#下肢
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