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ふくらはぎストレッチ（座位）
#柔軟性
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大腿四頭筋ストレッチ
#柔軟性
#大腿四頭筋
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ハムストリングストレッチ
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アキレス腱伸ばし
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もも上げ（座位）
#下肢筋力
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レッグカール（座位）
#下肢筋力
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ハーフスクワット
#下肢筋力
#膝
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つま先上げ
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踵上げ（カーフレイズ）
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椅子からの立ち座り
#下肢筋力
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