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コイン拾い練習
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タオル握り運動
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コッドマン体操(左右振り子)
#肩関節
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コッドマン体操(前後振り子)
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肩甲骨テニスボールほぐし
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#僧帽筋
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雑巾がけ運動(ワイピング)
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肩関節水平内転(クロスボディ)
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#三角筋後部
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ペットボトル側方挙上
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ペットボトル前方挙上
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つまみ運動(親指と人差し指)
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