2026年11月8日(日)
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「下腿三頭筋」
「下腿三頭筋」の検索結果
11 件
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初級
下肢
38
踵上げ（カーフレイズ・ベッド柵）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
下肢
28
踵上げ（カーフレイズ・手すり）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
下肢
10
踵上げ（カーフレイズ・平行棒）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
下肢
17
踵上げ（カーフレイズ・椅子）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
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初級
下肢
7
踵上げ（カーフレイズ・壁）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
下肢
79
カーフストレッチ（手すり）
#下腿三頭筋
#ふくらはぎ
初級
下肢
12
ふくらはぎテニスボールほぐし
#下腿三頭筋
#ふくらはぎ
初級
下肢
75
ふくらはぎストレッチ（座位）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
下肢
68
アキレス腱伸ばし
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
中級
バランス
76
タンデム立位
#バランス
#タンデム立位
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