2026年11月8日(日)
|
登録素材
113
件
お問い合わせ
運営者情報
自主トレ図鑑
SELF-TRAINING ZUKAN
素材種別
検索
4枚シート
全カテゴリ
肩
(5)
膝
(1)
股関節
(8)
体幹
(17)
バランス
(7)
上肢
(28)
歩行
(5)
下肢
(39)
頸部
(2)
呼吸
(1)
NEW
今週更新 0 件
読み込み中...
下に引いて更新
トップ
素材検索
「伸展」
「伸展」の検索結果
9 件
1 - 9 件 / 全 9 件
並び替え:
新着順
人気順
名前順
表示:
初級
股関節
19
股関節伸展（ベッド柵）
#大殿筋
#股関節伸展
初級
下肢
44
下肢伸展挙上（SLR）
#SLR
#脚上げ
初級
下肢
39
パテラセッティング
#パテラセッティング
#クアドセッティング
初級
股関節
148
ヒップアップ
#ヒップアップ
#お尻
Sponsored
広告
中級
下肢
20
ヒップリフト片足
#大殿筋
#ハムストリングス
初級
上肢
71
手指グーパー
#手指
#前腕屈筋群
初級
体幹
64
キャットアンドカウ
#脊柱
#体幹
初級
上肢
69
肘の屈伸
#肘
#上腕二頭筋
初級
膝
133
膝伸ばし運動（座位）
#膝関節
#大腿四頭筋
Sponsored
自主トレ図鑑理学療法士・作業療法士のための自主トレ素材検索サイト
