2026年11月8日(日)
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「壁」
「壁」の検索結果
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初級
下肢
7
踵上げ（カーフレイズ・壁）
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
上肢
65
大胸筋ストレッチ
#大胸筋
#胸
初級
上肢
70
壁押し腕立て
#大胸筋
#上腕三頭筋
初級
下肢
68
アキレス腱伸ばし
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
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中級
バランス
76
タンデム立位
#バランス
#タンデム立位
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