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「大殿筋」
「大殿筋」の検索結果
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股関節
19
股関節伸展（ベッド柵）
#大殿筋
#股関節伸展
初級
下肢
60
ハーフスクワット（ベッド柵）
#大腿四頭筋
#大殿筋
中級
下肢
23
スクワット（椅子）
#スクワット
#椅子スクワット
初級
股関節
148
ヒップアップ
#ヒップアップ
#お尻
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初級
歩行
23
段差昇降
#段差昇降
#下肢筋力
初級
下肢
12
殿筋テニスボールほぐし
#大殿筋
#梨状筋
中級
下肢
20
ヒップリフト片足
#大殿筋
#ハムストリングス
中級
下肢
14
スプリットスクワット
#筋力
#下肢
中級
股関節
22
ヒップヒンジ
#筋力
#股関節
中級
下肢
73
ランジ
#大腿四頭筋
#大殿筋
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