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「座ったままで」
「座ったままで」の検索結果
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初級
股関節
20
開脚ストレッチ（座位）
#股関節
#内転筋群
初級
下肢
67
足趾握り運動
#足部
#足指
初級
下肢
24
足底テニスボールほぐし
#足部
#足底筋膜
初級
下肢
29
土踏まずアーチ運動
#足部
#土踏まず
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初級
下肢
23
足趾を広げる運動
#足部
#足指
初級
下肢
77
つま先上げ運動
#可動域
#下肢
中級
上肢
62
輪ゴムかけ
#手指
#輪ゴム
中級
上肢
56
ナット締め・緩め
#手指
#ナット
中級
上肢
54
ビーズひも通し
#手指
#ひも通し
初級
上肢
49
ペグ差し替え
#手指
#ペグ
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