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「椅子」
「椅子」の検索結果
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足趾握り運動
#足部
#足指
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10
足底テニスボールほぐし
#足部
#足底筋膜
初級
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13
土踏まずアーチ運動
#足部
#土踏まず
初級
下肢
10
足趾を広げる運動
#足部
#足指
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69
ハフィング法
#呼吸
#排痰
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62
コッドマン体操(左右振り子)
#肩関節
#五十肩
初級
上肢
52
コッドマン体操(前後振り子)
#肩関節
#五十肩
初級
下肢
8
殿筋テニスボールほぐし
#大殿筋
#梨状筋
初級
83
腹式呼吸
#呼吸
#横隔膜
初級
股関節
89
股関節外転(座位)
#股関節
#中殿筋
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