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「殿筋」
「殿筋」の検索結果
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股関節
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ヒップアップ
#ヒップアップ
#お尻
初級
歩行
7
段差昇降
#段差昇降
#下肢筋力
初級
下肢
3
殿筋テニスボールほぐし
#大殿筋
#梨状筋
中級
下肢
6
ヒップリフト片足
#大殿筋
#ハムストリングス
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中級
股関節
3
セラバンド・股関節外転（立位）
#セラバンド
#股関節
初級
股関節
71
股関節外転（座位）
#股関節
#中殿筋
中級
下肢
58
ランジ
#大腿四頭筋
#大殿筋
初級
股関節
62
クラムシェル
#股関節
#中殿筋
初級
体幹
48
膝抱え（臥位）
#腰
#大殿筋
中級
体幹
68
ブリッジ
#大殿筋
#ハムストリングス
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