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「立ったままで」
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段差昇降
#段差昇降
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大胸筋ストレッチ
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壁押し腕立て
#大胸筋
#上腕三頭筋
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58
大腿四頭筋ストレッチ
#大腿四頭筋
#大腿
初級
下肢
53
アキレス腱伸ばし
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
初級
上肢
45
万歳ストレッチ
#肩関節
#広背筋
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タンデム立位
#バランス
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中級
バランス
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片足立ち
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初級
下肢
70
ハーフスクワット
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