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「立ったままで」
「立ったままで」の検索結果
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バランス
2
タンデム立位（手すり）
#バランス
#転倒予防
初級
バランス
0
片足立ち（手すり）
#バランス
#転倒予防
初級
下肢
2
つま先上げ（手すり）
#前脛骨筋
#つま先上げ
初級
下肢
0
ハーフスクワット（手すり）
#大腿四頭筋
#スクワット
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初級
歩行
17
段差昇降
#段差昇降
#下肢筋力
中級
下肢
66
ランジ
#大腿四頭筋
#大殿筋
初級
上肢
56
大胸筋ストレッチ
#大胸筋
#胸
初級
上肢
66
壁押し腕立て
#大胸筋
#上腕三頭筋
中級
下肢
61
大腿四頭筋ストレッチ
#大腿四頭筋
#大腿
初級
下肢
62
アキレス腱伸ばし
#下腿三頭筋
#ヒラメ筋
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