2026年11月8日(日)
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「筋力」
「筋力」の検索結果
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下肢
44
下肢伸展挙上（SLR）
#SLR
#脚上げ
中級
下肢
23
スクワット（椅子）
#スクワット
#椅子スクワット
初級
下肢
18
ハーフスクワット（手すり）
#大腿四頭筋
#スクワット
初級
歩行
23
段差昇降
#段差昇降
#下肢筋力
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初級
上肢
7
セラバンド・アームカール
#セラバンド
#上肢
中級
上肢
5
セラバンド・サイドレイズ
#セラバンド
#上肢
中級
下肢
14
スプリットスクワット
#筋力
#下肢
中級
体幹
11
サイドプランク（膝つき）
#筋力
#体幹
中級
股関節
22
ヒップヒンジ
#筋力
#股関節
初級
股関節
42
股関節内転（クッション挟み）
#筋力
#股関節
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