2026年11月8日(日)
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「腸腰筋」
「腸腰筋」の検索結果
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体幹
36
仰向け足踏み運動
#体幹
#腹横筋
初級
体幹
80
椅子に座って腹筋
#体幹
#腹直筋
初級
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114
もも上げ（座位）
#腸腰筋
#大腿四頭筋
初級
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足踏み運動
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歩行
64
もも上げ（その場）
#歩行
#腸腰筋
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