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「5分でできる」の検索結果
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ハフィング法
#呼吸
#排痰
初級
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89
股関節外転（座位）
#股関節
#中殿筋
初級
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手指グーパー
#手指
#前腕屈筋群
初級
体幹
72
椅子に座って腹筋
#体幹
#腹直筋
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初級
上肢
56
大胸筋ストレッチ
#大胸筋
#胸
初級
下肢
76
足首回し
#足首
#足関節
初級
下肢
60
足指じゃんけん
#足部
#足指
初級
股関節
71
クラムシェル
#股関節
#中殿筋
初級
上肢
66
壁押し腕立て
#大胸筋
#上腕三頭筋
初級
頸部
88
首回し
#首
#頸部
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