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「腰痛」
「腰痛」の検索結果
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殿筋テニスボールほぐし
#大殿筋
#梨状筋
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35
骨盤前後傾
#体幹
#骨盤
初級
体幹
14
腰回し
#柔軟性
#体幹
中級
股関節
22
ヒップヒンジ
#筋力
#股関節
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中級
体幹
76
バードドッグ
#体幹
#腹横筋
初級
股関節
116
股関節外転（座位）
#股関節
#中殿筋
中級
体幹
62
膝つきプランク
#体幹
#腹横筋
中級
体幹
71
デッドバグ
#体幹
#腹横筋
初級
股関節
85
クラムシェル
#股関節
#中殿筋
初級
下肢
87
ハムストリングストレッチ
#ハムストリングス
#大腿
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